A dieta pode desempenhar um papel importante na qualidade do esperma


Um estudo  espanhol descobriu que manter uma alimentação balanceada, pode afetar, de forma positiva, a fertilidade masculina.

Os pesquisadores  constataram que os homens que comem mais frutas e verduras, ricos em antioxidantes, possuem um esperma de melhor qualidade.

Mel de abelha, grãos como soja e amêndoa, frutas, principalmente as vermelhas e vegetais de cor verde escura, são considerados aliados do homem que busca ter filhos.  Na hora de montar o prato, evite  carne  vermelha e leite. Segundo pesquisas, eles reduzem a fertilidade masculina.

Praticar regularmente exercícios físicos e mudar alguns hábitos alimentares é uma ótima maneira de preservar a saúde do coração e ainda diminuir o risco de uma possível deficiência reprodutiva.

Cuide-se bem, regule sua dieta e fique em dia com a sua saúde.

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